「頑張っているのに、なぜか女性から距離を置かれてしまう…」
そんな悩みを持つ男性は少なくありません。恋愛に限らず、第一印象や人間関係にも「モテ」の要素は関係しています。
この記事では、モテない原因を分析し、改善のヒントを紹介します。この記事を通してあなたのやる気やかわる機会になれることを願ってます！
1. 清潔感がない：最も重要な第一印象の欠如
モテない理由として最も多く挙げられるのが「清潔感の欠如」。
これは見た目の「イケメン度」とは無関係です。
チェックポイント：
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髪がボサボサでフケがある
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肌が脂っぽい、ニキビやひげが整っていない
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爪が伸びている、歯が黄ばんでいる
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服にシワ・汚れがある
特にひげは、整えていなかったり、無精ひげが目立つと不潔な印象を与えることが多いです。
実際、ある美容メディアの調査によると、女性が「清潔感のない男性」と判断する理由の上位に「ひげの手入れ不足」が含まれていました。
👉【参考】ひげ脱毛で清潔感を出すには？→ こちらの記事をご覧ください
2. 話し方やコミュニケーションに難あり
モテない人の多くが、「会話が続かない」「質問ばかりしてしまう」「沈黙が怖い」など、コミュニケーションに不安を抱えています。
改善のコツ：
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「共感」を意識した聞き方
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相手の話題を深掘りする
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自分の話も適度に挟む
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笑顔や相づちを大切に
無理に話を盛り上げようとせず、自然体のやりとりを心がけることが大切です。
3. ファッションや身だしなみへの無頓着
「清潔感」と似ていますが、服装や髪型に関するセンスも、モテを大きく左右します。
とくに大学生～30代前半の男性は、トレンドに敏感でいる必要はなくても、“時代遅れ”や“だらしない”印象は避けたいところ。
最低限のファッション対策：
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サイズ感の合った服を選ぶ
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シンプルで清潔な色味（白・黒・ネイビーなど）を基調に
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靴やカバンも汚れていないかチェック
4. 自信のなさやネガティブな発言
「どうせ自分なんて」「モテる男とは違うし…」というネガティブ発言は、相手に重たい印象を与えてしまいます。
ポジティブである必要はありませんが、自信なさげな態度や、卑屈な発言を繰り返すと魅力が半減します。
アドバイス：
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自己肯定感を高める行動（筋トレ、成功体験、小さな達成）
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人と比べるのではなく、過去の自分と比べて成長を実感する
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誰にでもある“弱さ”を受け入れる
5. 恋愛以前に「垢ぬけてない」と思われている？
最近では「垢ぬけてない男性＝恋愛対象外」とする女性の声もあります。
これは、見た目・雰囲気・立ち居振る舞いすべてを含んだ印象評価です。
✅関連記事：メンズが垢抜けるための5つの習慣とは？
6. 「モテようとしすぎて逆効果」な行動
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無理なボディタッチ
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高級ブランドで身を固める
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上から目線のアドバイスや自慢話
これらは「頑張っているけど空回り」してしまう典型例。相手の目線で自然体に接することが鍵です。
自分らしさをだすこと
確かにある程度、外見は整えたほうがいいです。まずは第一印象が大事ですから。
しかし、そのあとの関係性を築くには、内面が大事です。よくネットやショートビデオでモテる男の特徴やデートで困ったらこれをやろう、意識しようなどの情報を見てきたと思いますが、それって本当の自分ですか？
僕の考えは、意識すればするほど女の子はかけ離れてしまうと思います。自分らしさを出すことでそれこそ自然な接し方になると思います。僕も実際女の子と話すときはモテようが先ではなくて、自分らしさを出してます。モテようとするのはそのあとでいい気がします。
まとめ：モテるためにすべきは“外見”より“内面の改善”かも？
モテない理由は一つではありませんが、どれも「気をつければ改善できる」ポイントばかりです。
確かに内面はあたりまえに必要ですが、外見もものすごく重要です。第一印象で9割りって聞きますよね。見た目を整え、話し方を工夫し、自信を育てる――。
まずは一歩ずつ、清潔感とコミュニケーションから始めましょう。
👉清潔感を高めたい人はこちらの記事もどうぞ：
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